今週もお聴きいただきありがとうございました！

ハロウィンナイトでお送りした２時間いかがでしたか？
放送のハイライトはこんな感じ！






みんな魔女！（笑）
学生時代（主に大学）にハロウィーン文化を楽しめなかった反動で
社会人になってハロウィーンを楽しんじゃっている自分がいます。

さて、来週のテーマは「こじれた・・・」です！
たくさんのはきだしお待ちしています！

〇kanayoruトレーニングジム
ラジオを通して健康になっちゃおう！というコーナー
今回の挑戦者は　ＲＮ　ジャンボたこ焼きロボット　さん

ご提案したメニューはコチラ☆
テレビでも話題！？「逆腹筋」

～やりかた～
①両足を腰幅に開く。

②足の指を床から浮かせる。

③両手で頭を支え、上体を反らして5秒キープする。
※このとき息を吸いながらやるといいみたいです

④息を吐きながら元の姿勢に戻す

これを1日10回×3セット　ご提案しました！！
＋暴飲暴食はＮＧ！特に炭水化物の摂取量が異常でしたので（笑）
適度な量にしてもらうようお伝えしました。
ツイッターで毎日報告してもらえるということなので、リスナーのみなさんもチェック！（笑）