出演：米子市フレイル対策推進課　小椋善文さん

米子市フレイル対策推進課（作業療法士）の小椋善文さんに「ネギトレ（正式名称：ネバー
ギブアップトレーニング）」について話を伺うとともに指導を受けました。
「ネギトレ」は、米子市と鳥取大学医学部付属病院、社会福祉法人こうほうえんの３者が開発。
筋トレだけでなく口（飲み込み）や脳の活性化などを含む約100種類からなるトレーニング集です。
それぞれの状況や生活にあわせたトレーニングを選んで行える「ネギトレ」。
宇田川アナも小椋さんの指導で椅子に座ったままできる肩甲骨・体幹ストレッチトレーニング
を実践しました。フレイル予防に「運動」は欠かせません。
詳しくは米子市のＨＰの専用サイトをご覧ください。



ネギトレをする宇田川アナと小椋さん