BSSの第５スタジオからお届けする
「ビタミン！Saturday」
～土曜日はフレッシュで
心地いい時間をお過ごしください～
今日も沢山のメッセージをいただきました＾＾
ありがとうございました！！
今日９月１７日のメッセージテーマは、
（９・１・７＝くいな） ズバリ「これ くいな！」
（９・１・７＝こいーな）
「あなたの周りで 濃い～なと感じるキャラ・顔・味など」
でした！
【今月の薬膳＊料理】
ご出演＆レシピ作成
薬膳料理研究家 高橋育子さん
＊長いものフライドポテト＊
【材料】（約２人分）
・長いも 300ℊ
・薄力粉 大さじ１
・片栗粉 大さじ１
・あおさ 小さじ１～２
・塩 少々
・揚げ油 適量
【作り方】
①長いもの皮をきれいに洗い、長いひげがあれば、軽く切っておきます。
②①の長いもを７ミリくらいの幅に拍子切りにします。
③②をポリ袋に入れ、薄力粉、片栗粉を加え、長いもにムラなく粉をつけます。
④揚げ油を熱し、③を入れ、表面がカリッとするまで揚げます。
（フライパンに大さじ２～３の少ない油で揚げ焼きも出来ます）
⑤揚げあがった長いもに、塩とあおさを適量ふりかけて頂きます。
＊長いもは生で食べられるので、中まで加熱しなくても大丈夫です。
＊長いもが調理中に手につくと、かゆくなる方は使い捨て手袋で調理を。
食べるとアレルギーになる方もありますので、気をつけてください。
≪レシピ作成 薬膳料理研究家 高橋育子さん≫
このレシピ動画は、
YouTube「かんたん薬膳ごはん」チャンネルにて、無料公開中です。
＾＾
また、来週！
担当：大田祐樹
| タイトル |
アーティスト |
| 1 |
ヒア・トゥ・フォーエヴァー |
デス・キャブ・フォー・キューティー |
| 2 |
ドロップ・イット |
ジョヴァンカ |
| 3 |
フォー・マイ・ハンドfeat.エド・シーラン |
バーナ・ボーイ |
| 4 |
幸せの探し方 |
竹内まりや |
| 5 |
COOL DOWN |
竹内まりや |
| 6 |
AFTER YEARS |
竹内まりや |
| 7 |
HEART OF GOLD |
ニール・ヤング |
| 8 |
メイク・ユー・セイ |
ゼッド、マレン・モリス＆ボウズ |
| 9 |
Way You Are |
松下洸平 |
| 10 |
Only You |
松下洸平 |
| 11 |
愛のきずな |
ジャニス・イアン |
| 12 |
Let Me Let You Go |
ONE OK ROCK |
| 13 |
Trust Me, Trust You |
Sexy Zone |
| 14 |
ブラウン・シュガー |
ディアンジェロ |
| 15 |
ワンダー・ラヴ |
クリス・パワーズfeat.クリス・ターナー |
