BSSの第５スタジオからお届けする
「ビタミン！Saturday」
～土曜日はフレッシュで心地いい時間をお過ごし下さい～
今日も、 沢山の メール を いただきました！！
ありがとうございます！
今日
１・１5から
勝手に語呂合わせをして！
メール・FAXのテーマは、
「いい（１．1）こ（５） ～いいこ あれこれ あなたの周りのいいこ～」
また、
共通テストの日から
「受験生がんばって！ 受験あれこれ」
でした。
【今月の薬膳料理】
ご出演＆レシピ：薬膳料理研究家 高橋育子さん
≪ラムニラ炒め ≫
【材料】（約２人分）
ラム肉 200ｇ
＊下味の材料 ／ 醤油・酒 各大さじ１
ニラ １把、 もやし１/２袋、 ゴマ油 大さじ１
＊合わせダレの材料*
醬油 大さじ１、砂糖 大さじ１/２、
オイスターソース 大さじ１、酒 大さじ１、すりおろしたニンニク・生姜 各大さじ１
あれば、糸唐辛子 適量
【作り方】
①ラム肉は一口大に切り、下味の材料をよく揉みこんでおく。
②ニラは３cm長さに切る。
③フライパンにゴマ油を入れ、①の肉を入れて中火で炒める。
④③の肉の色が変わったら、もやしを入れて、さらに中火で炒める。
⑤➃の肉ともやしに火が通ったら、合わせダレの材料を回しかけ、ニラを加えて炒め、
ニラに火が通ったら出来上がり。
【もぐ予想】
こちらも、沢山のご参加ありがとうございました！！＾＾
また、来週！
担当：大田祐樹
| タイトル |
アーティスト |
| 1 |
Alone Together |
Westlife |
| 2 |
The Tide Is High (Get The Feeling) |
Atomic Kitten |
| 3 |
ＴＨＩＳ ＩＳ ＩＴ |
ＭＩＣＨＡＥＬ ＪＡＣＫＳＯＮ |
| 4 |
Love Story |
KENN |
| 5 |
Laughter |
KENN |
| 6 |
Honest |
KENN |
| 7 |
ワンダー・ランドfeat.ボニー・ピンク |
ナイト・テンポ |
| 8 |
キラー・チューン |
UNCHAIN |
| 9 |
怪物 |
UNCHAIN |
| 10 |
Into The Unknown |
UNCHAIN |
| 11 |
テキサスの雪の女王" |
ママス＆パパス |
| 12 |
マスカラ |
SixTONES |
| 13 |
初心LOVE |
なにわ男子 |
| 14 |
イージー・オン・ミー with クリス・ステイプルトン |
アデル |
| 15 |
ラムニ・リガル・ミンニ |
小野リサ |
| 16 |
ムスタファ |
小野リサ |
| 17 |
ウシュクダーラ |
小野リサ |
| 18 |
ラビータ |
小野リサ |
| 19 |
ナイマ |
小野リサ |
| 20 |
ルズィール |
小野リサ |
