今回は、年齢とともに身体機能や認知機能の低下が見られる状態
「フレイル」にマルっと！

フレイルは、進行すると介護が必要な状態になるということ。
ただし、早めに気づき適切に対策をとれば、
進行を防ぐだけでなく、健康な状態に戻ることも可能です。
日常生活のなかで行う体操や、ちょっとした散歩なども
フレイル予防におすすめ！

今回お話を伺った加藤准教授からは、
フレイル予防には「人とのつながり」も大切だと教えてもらいました。
テレビ電話や、運動の記録をノートにつけたりして、
それを葉書や手紙にして友人に送ったりすることも
おすすめなんだそうですよ！

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