ビタミン！Saturday/山陰放送

８月８日　きょうのビタサタ♪

2020年08月08日(土)

BSSの第５スタジオからお届けする

「ビタミン！Saturday」

　　　～土曜日はフレッシュで心地いい時間をお過ごしください～

番組勝手に語呂合わせシリーズ！
８月８日の語呂合わせから
「ぱち（８）ぱち（８）～あれこれ～」
「ハ（８）ハハ（８）～あれこれ～」
についてメッセージをいただきました。

たくさんのメッセージで番組を盛り上げてくださり
ありがとうございました。

「薬膳」についてのコーナーでは
手軽に作れるレシピを教えていただきました。
おためしあれ！！

★おしゃべりタイム
先生：薬膳料理研究家　高橋育子さん

「スイカの皮の中華和え」

●材料（約２人分）

スイカの皮（白い部分）　１００ｇ

きゅうり　　　５ｃｍ

セロリ　　　　５ｃｍ

白ごま、青紫蘇　　　適量

　　※米酢　　　大さじ１
　　　　　　　※麺つゆ（２倍濃縮）　大さじ１
※砂糖　小さじ１
　※ごま油　大さじ1/2
　　　　　　　　　　　　

●作り方

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①スイカは赤い部分は別に食べ、皮の緑色部分は剥ぎ、白い部分だけにしておく。
（赤い部分が多少残ってもＯＫ）
　　　　　　　　　　　　②スイカの皮の白い部分、きゅうり、セロリは５㎝長さの千切りにする。
③※の調味料をよく混ぜ合わせる。
　　　　　　　　　　　④②と③を食べる直前に和えて、刻んだ青紫蘇と白ごまを上にのせていただく。

スイカの皮は、カリウムが豊富で身体の中にたまった熱を体外に排出する働きがあると言われているそうです。

ごちそうさまでした！

次回の薬膳コーナーもお楽しみに。

また、来週！！

担当：木野村尚子

タイトル		アーティスト
1	パワー	エリー・ゴールディング
2	エスケイプ	ルパート・ホルムズ
3	盗作	ヨルシカ
4	逃亡	ヨルシカ
5	花に亡霊	ヨルシカ
6	デイライト1feat.トリー・レーンズ	スティーヴ・アオキ
7	レット・イット・ビー・ミーfeat.バックストリートボーイズ	スティーヴ・アオキ
8	１・４・ユーfeat.ズーイ・デシャエル	スティーヴ・アオキ
9	エモめの夏	ラッキーキリマンジャロ
10	summer end feat.Claquepot	SHE IS SUMMER
11	カダ・ディア	インコグニート
12	イフ・ユー・ウォント・マイ・ラヴ	インコグニート
13	シャンペン・ジャム	アトランタ・リズム・セクション
14	for you...	ジェジュン
15	カイト	嵐
16	アイ・ジャスト・ワナ・ストップ	ジノ・ヴァネリ
17	イージー・ゴーイング	ホメロ・ルバンボ
18	ランドリー	門脇大樹
19	こうやってこうするだけ	あほ男　腹よしお

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