ビタミン！Saturday/山陰放送

７月１８日　きょうのビタサタ♪

2020年07月18日(土)

BSSの第５スタジオからお届けする

「ビタミン！Saturday」

　　　～土曜日はフレッシュで心地いい時間をお過ごしください～

番組勝手に語呂合わせシリーズ！
７月１８日の語呂合わせから
「な（７）（１）や（８）～あれこれ～」
「わん（１）ぱく（８）～あれこれ～」
「一（１）か八（８）か～あれこれ～」についてメッセージをいただきました。

たくさんのメッセージで番組を盛り上げてくださり
ありがとうございました。

「薬膳」についてのコーナーでは
手軽に作れるレシピを教えていただきました。
おためしあれ！！

★おしゃべりタイム
先生：薬膳料理研究家　高橋育子さん

「韓国風豆乳そうめん」

●材料（約２人分）

そうめん（乾）　１把

豆乳（無調整）　　　５００㏄

麺つゆ（２倍濃縮）　　小さじ２

ＥＸオリーブオイル　　小さじ２

塩　　　　　　　　少々

※トッピング
キムチ　　　３０ｇ
キュウリ　　1/2本
黒ごま　　適量
　　　　　　　　　　　　

●作り方

　　　　①そうめんは茹でて湯切りし、オリーブオイルを全体に混ぜる
②キュウリは千切りに、キムチは食べやすく切る。　
　　　　　　　　　　　　③ボウルに豆乳と麺つゆを入れてよく混ぜ、味が足りなければ塩少々加える。
　　　　　　　④器に①のそうめん、③のつゆ、②のトッピングをしていただく。

そうめん（小麦）は、身体の熱を冷まし、イライラ防止、不眠、頻尿、おなかのハリに良いと言われているそうです。

夏の定番、そうめんの健康的なアレンジレシピ
ごちそうさまでした！

次回の薬膳コーナーもお楽しみに。

また、来週！！
（午前中のみの短縮版です）

担当：木野村尚子

タイトル		アーティスト
1	Polaroid	Keith Urban
2	EASY	Camila Cabello
3	新しい夏を駆けて	ＬＵＣＫＹ　ＫＩＬＩＭＡＮＪＡＲＯ
4	太陽	ＬＵＣＫＹ　ＫＩＬＩＭＡＮＪＡＲＯ
5	Ｄｅａｄｌｉｎｅ　Ｄａｎｃｅｒ	ＬＵＣＫＹ　ＫＩＬＩＭＡＮＪＡＲＯ
6	Dreams	Pentatonix
7	Ｃｏｌｏｇｎｅ．ケルン	Pentatonix
8	Ｂｒｅａｋ　Ｍｙ　Ｈｅａｒｔ	Pentatonix
9	melody	Ｒａｉｌｓ－Ｔｅｒｅｏ
10	あなたがいるから	Ｒａｉｌｓ－Ｔｅｒｅｏ
11	SOME KIND OF DISASTER	All Time Low
12	スターダスト	ｐａｒｉｓ　ｍａｔｃｈ
13	Ｂａｈｉａ　Ｓｕｎｒｉｓｅ	ｐａｒｉｓ　ｍａｔｃｈ
14	恋の億万長者	リル・リンドフォール
15	ＰＡｉＮＴ　ｉｔ　ＢＬＡＣＫ	ＢｉＳＨ
16	Ｆａｎｆａｒｅ	ＴＷＩＣＥ
17	THROUGH THE FIRE	Chaka Khan
18	STUBBORN KIND OF FELLOW	「60's to 80's　ＳＯＵＬ　ＲＥＬＡＸ」より
19	STOP! IN THE NAME OF LOVE	「60's to 80's　ＳＯＵＬ　ＲＥＬＡＸ」より
20	LET'S GET IT ON	「60's to 80's　ＳＯＵＬ　ＲＥＬＡＸ」より

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